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Sherbrooke J1K 1K4
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Les bonnes habitudes d’hygiène dentaireUne bonne hygiène dentaire est essentielle pour prévenir ou contrôler la gingivite de grossesse, car elle contribue à éliminer les bactéries de la plaque dentaire. Il est généralement recommandé de se brosser les dents à l’aide d’une brosse souple ou extrasouple deux à trois fois par jour et de passer la soie dentaire au moins une fois par jour, idéalement le soir, afin d’éliminer adéquatement la plaque dentaire et les résidus d’aliments. Le brossage précédant le coucher est le plus important, car la production de salive est diminuée la nuit et son effet protecteur est donc moins important. En plus des recommandations habituelles, la femme enceinte pourra rincer sa bouche après chaque petit repas avec de l’eau pour diminuer les résidus alimentaires sur les gencives et entre les dents. En cas de nausées lors du brossage, essayer le brossage avec une brosse de plus petit format (pour enfant) et favoriser des mouvements plus délicats. Certaines femmes préfèrent ne pas utiliser de pâte dentifrice. |
La grossesse affecte la dentitionLes dents sont touchées par les variations physiques et les habitudes de la femme enceinte. Les variations hormonales provoquent une acidification de la salive. La présence de nausées rend l’hygiène buccale, surtout le brossage, parfois difficile. Les nausées et la pression du bébé sur l’estomac favorisent les changements alimentaires et font apparaitre la nécessité de plusieurs petits repas par jour (grignotage). Finalement, les dents sont touchées par les vomissements en début de grossesse et les reflux gastriques souvent présents en fin de grossesse. Tous ces facteurs peuvent favoriser l’apparition de problèmes touchant directement les dents tels que l’érosion et la carie dentaire et sont à considérer sérieusement. |
Vomissements et reflux gastriquesLa grossesse entraine souvent l’apparition de nausées provoquant des vomissements et des reflux gastriques. La présence d’acide provenant de l’estomac est très néfaste pour les dents et peut provoquer un phénomène d’érosion dentaire, favoriser l’apparition de caries et irriter les tissus buccaux, surtout les gencives. En cas de vomissements ou de reflux gastriques, il est recommandé de rincer abondamment la bouche avec de l’eau après un épisode et d’attendre une période de 30 minutes avant de brosser les dents, pour éviter de les abimer avec la présence du liquide gastrique en bouche. Il est aussi possible d’utiliser un dentifrice à pH neutre, un rince-bouche neutre ou de la gomme à mâcher sans sucre ou au xylitol pour protéger la dentition et stimuler la salivation. |
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Grossesse et alimentationUne saine alimentation permettra à la femme enceinte le bon développement de son enfant et la protection de ses propres réserves. Elle favorisera aussi une excellente condition buccale et empêchera la carie dentaire de se former. Parmi les saines habitudes, on propose des collations composées de fruits et de légumes frais, de noix et de fromages fermes. Préférer l’eau au jus. Éviter la consommation de caféine ou de boissons gazeuses. Éviter les sucres raffinés, qui font beaucoup varier la glycémie. Accorder une attention particulière aux aliments collants tels que les figues, les dattes, les raisins secs, etc., surtout en collation. Malgré leurs qualités nutritives, ils collent aux dents et peuvent favoriser la carie dentaire. |